Constipação

Constipação é quando tem alterações na forma como evacua, incluindo não evacuar tão frequentemente ou achar difícil evacuar. É comum e afeta pessoas de todas as idades. Geralmente, pode tratá-la com alterações simples na sua dieta e estilo de vida.

Se reconhecer estes sintomas, procure aconselhamento médico. Em caso de agravamento, contacte os serviços de emergência.

Nesta página

Faça alterações na sua dieta Melhore a sua rotina de casa de banho Considere aumentar a sua atividade Fale com um farmacêutico para obter aconselhamento
Medicamentos habitualmente prescritos para Constipação

Apenas para fins informativos. Consulte sempre um médico antes de utilizar qualquer medicamento.

BEKUNIS 5 mg COMPRIMIDOS GASTRO-RESISTENTES

Forma farmacêutica: COMPRIMIDO, 5,00 mg de bisacodilo por comprimido

Substância ativa: bisacodyl

Fabricante: Roha Arzneimittel Gmbh

Não requer receita médica

LACTULOSE LAINCO 3,33 g/5 ml SOLUÇÃO ORAL

Forma farmacêutica: SOLUÇÃO/SUSPENSÃO ORAL, 0,67 g de lactulose/ml

Substância ativa: lactulose

Fabricante: Lainco S.A.

Requer receita médica

DUPHALAC 10 G SOLUÇÃO ORAL EM SAQUETE

Forma farmacêutica: SOLUÇÃO/SUSPENSÃO ORAL, 10 g de lactulose

Substância ativa: lactulose

Fabricante: Cooper Consumer Health B.V.

Requer receita médica

Esta página fornece informação geral e não substitui a consulta de um médico. Se os sintomas forem graves, persistentes ou estiverem a agravar-se, procure aconselhamento médico com urgência.

Esta página é sobre constipação em adultos. Existe informação separada sobre constipação em bebés e crianças.

Sintomas da constipação

É provável que seja constipação se:

não tiver evacuado pelo menos 3 vezes durante a última semana ou estiver a evacuar com menos frequência do que o habitual
as fezes são invulgarmente grandes ou pequenas e são secas, duras ou em grumos
estiver a esforçar-se ou sentir dor ao evacuar
sente que não esvaziou completamente o intestino

Também pode ter uma dor de estômago e sentir-se inchado ou enjoado.

Se estiver a cuidar de uma pessoa idosa, ou de alguém com demência ou deficiência de aprendizagem, a constipação pode ser facilmente ignorada. Esteja atento a quaisquer alterações de comportamento, como confusão, pois pode significar que estão com dor ou desconforto.

O que causa a constipação

A constipação em adultos tem muitas causas possíveis. Às vezes, não há uma razão óbvia.

As causas mais comuns incluem:

não comer fibra suficiente, encontrada em frutas, vegetais e cereais
não beber líquidos suficientes
não se mover o suficiente e passar longos períodos sentado ou deitado
ser menos ativo e não se exercitar
ignorar frequentemente a vontade de ir à casa de banho
mudar a sua dieta ou rotina diária
um efeito secundário de medicamentos
stress, ansiedade ou depressão

A constipação é comum durante a gravidez e após o parto. Também é mais comum se tiver mais de 65 anos.

A constipação também pode ser causada por uma condição médica como doença diverticular ou cancro do cólon, mas isso é raro.

Como pode tratar e prevenir a constipação sozinho

Fazer alterações simples na sua dieta e estilo de vida pode ajudar a tratar a constipação.

É seguro tentar estas medidas simples quando está grávida.

Pode notar uma diferença em poucos dias. Às vezes, leva algumas semanas para que os seus sintomas melhorem.

Faça alterações na sua dieta

Para tornar as suas fezes mais macias e fáceis de passar:

coma uma dieta saudável e equilibrada e inclua frutas que contenham sorbitol, como maçãs, damascos, uvas (e passas), framboesas e morangos
beba bastante água e outros líquidos e evite o álcool
aumente gradualmente a fibra na sua dieta
adicione um pouco de farelo de trigo, aveia ou linhaça à sua dieta

Melhore a sua rotina de casa de banho

Mantenha um horário e local regulares e dê-se tempo suficiente para usar a casa de banho.

Não atrase se sentir vontade de evacuar.

Para facilitar a evacuação, tente apoiar os pés num banco baixo enquanto vai à casa de banho. Se possível, levante os joelhos acima das ancas.

Considere aumentar a sua atividade

Uma caminhada ou corrida diária pode ajudar a evacuar com mais regularidade.

Fale com um farmacêutico para obter aconselhamento

Fale com um farmacêutico se as alterações na dieta e no estilo de vida não estiverem a ajudar.

Ele pode sugerir um laxante adequado. Estes são medicamentos que ajudam a evacuar com mais regularidade.

A maioria dos laxantes funciona em 3 dias. Só devem ser usados por um curto período de tempo.

Consulte um médico se:

estiver constipado e não melhorar com o tratamento
estiver constipado regularmente
estiver inchado regularmente
tiver sangue nas fezes
perdeu peso sem tentar
estiver constipado e sentir-se cansado o tempo todo
estiver a tomar medicamentos que causam constipação – como analgésicos opioides
notar alterações repentinas na forma como evacua (os seus hábitos intestinais)
tiver dor de barriga

Fale com o médico antes de parar de tomar qualquer medicamento prescrito.

Complicações da constipação crónica

A constipação crónica pode levar à impactação fecal. Isto é onde as fezes se acumulam na última parte do intestino grosso (reto).

O principal sintoma é a diarreia, que escorre através do acúmulo de fezes sólidas.

A impactação fecal pode ser tratada com:

laxantes mais fortes – prescritos por um médico
um supositório – medicamento que coloca no ânus
um mini enema – onde o fluido é passado através do ânus, para o intestino
um profissional de saúde removendo parte das fezes – isto não é algo que deva fazer sozinho