Dor nas costas
Dor nas costas, particularmente dor lombar, é muito comum. Geralmente melhora dentro de algumas semanas, mas por vezes pode durar mais tempo ou continuar a reaparecer. Existem coisas que pode fazer para ajudar a aliviar a dor.
Se reconhecer estes sintomas, procure aconselhamento médico. Em caso de agravamento, contacte os serviços de emergência.
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Medicamentos habitualmente prescritos para Dor nas costas
Apenas para fins informativos. Consulte sempre um médico antes de utilizar qualquer medicamento.
Forma farmacêutica: Hard capsule, 25 mgSubstância ativa: zonisamideFabricante: Teva Pharma S.L.U.Requer receita médicaForma farmacêutica: SOLUÇÃO/SUSPENSÃO ORAL, 1.500 mgSubstância ativa: levetiracetamFabricante: Neuraxpharm Spain S.L.Requer receita médicaForma farmacêutica: COMPRIMIDO MASTIGÁVEL, 200 mg de lamotriginaSubstância ativa: lamotrigineFabricante: Glaxosmithkline S.A.Requer receita médica
Dor nas costas, particularmente dor lombar, é muito comum. Geralmente melhora dentro de algumas semanas, mas por vezes pode durar mais tempo ou continuar a reaparecer. Existem coisas que pode fazer para ajudar a aliviar a dor.
Causas da dor nas costas
A dor nas costas pode ter muitas causas. Nem sempre é óbvio o que a causa, e muitas vezes melhora por si só.
Uma causa comum de dor nas costas é uma lesão como um músculo distendido (entorse).
Por vezes, condições médicas como uma hérnia do disco, ciática (um nervo comprimido) ou espondilite anquilosante podem causar dor nas costas.
Raramente, a dor nas costas pode ser um sinal de um problema grave, como um osso partido, cancro ou uma infeção.
Como aliviar a dor nas costas sozinho
A dor nas costas muitas vezes melhora sozinha dentro de algumas semanas. Existem coisas que pode fazer para ajudar a acelerar a sua recuperação.
Faça
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mantenha-se ativo e tente continuar com as suas atividades diárias
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tome um medicamento anti-inflamatório como ibuprofeno – o paracetamol sozinho não é recomendado para dor nas costas, mas pode ser usado com outro analgésico
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use uma compressa fria (ou saco de ervilhas congeladas) envolta num pano de cozinha para reduzir a dor e o inchaço
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use uma compressa quente (ou bolsa de água quente) envolta num pano de cozinha para aliviar a rigidez das articulações ou espasmos musculares
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tente fazer alguns exercícios e alongamentos para a dor nas costas
Não faça
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não fique deitado na cama por longos períodos de tempo
Exercícios e alongamentos para a dor nas costas
Existem exercícios e alongamentos específicos que pode fazer para ajudar com a dor nas costas. Mas pare se a sua dor piorar e consulte um médico de família para obter aconselhamento.
Outros locais para encontrar exercícios para a dor nas costas incluem:
Atividades como caminhar, nadar, ioga e pilates também podem ajudar a aliviar a dor nas costas.
Consulte um médico de família se:
- a dor nas costas não melhorar após tratá-la em casa durante algumas semanas
- a dor está a impedir que faça as suas atividades diárias
- a dor é grave ou está a piorar com o tempo
- está preocupado com a dor ou está a ter dificuldades em lidar com ela
O que queremos dizer com dor grave Dor grave:
- sempre presente e tão má que é difícil pensar ou falar
- não consegue dormir
- é muito difícil mover-se, levantar-se da cama, ir à casa de banho, lavar-se ou vestir-se
Dor moderada:
- sempre presente
- dificulta a concentração ou o sono
- consegue levantar-se, lavar-se ou vestir-se
Dor leve:
- vai e vem
- é irritante, mas não o impede de fazer as suas atividades diárias
Ligue para o 112 ou vá ao serviço de urgência se:
Tem dor nas costas e:
- dor, formigueiro, fraqueza ou dormência em ambas as pernas
- dormência ou formigueiro à volta dos seus genitais ou nádegas
- dificuldade em urinar
- perda do controlo da bexiga ou intestino (urinar ou defecar involuntariamente)
- dor no peito
- ocorreu após um acidente grave, como um acidente de carro
Não conduza ao serviço de urgência. Peça a alguém para o levar ou ligue para o 112 e peça uma ambulância.
Traga consigo quaisquer medicamentos que esteja a tomar.
Tratamentos para a dor nas costas
Se a sua dor nas costas for grave ou não estiver a melhorar, um médico de família pode prescrever analgésicos ou medicamentos para relaxar os músculos das suas costas.
Outros tratamentos podem ser recomendados se a sua dor não melhorar após algumas semanas.
Estes incluem:
- sessões de exercício em grupo e fisioterapia
- terapia manual – onde um terapeuta treinado massaja e move os músculos, ossos e articulações das suas costas
- terapia cognitivo-comportamental (TCC) para o ajudar a lidar com a dor
- um procedimento para selar algumas das terminações nervosas nas suas costas para que parem de enviar sinais de dor (apenas para dor lombar crónica)
Se a sua dor nas costas for causada por uma condição médica como uma hérnia do disco e outros tratamentos não ajudaram, a cirurgia pode ser uma opção.
Referenciação automática para tratamento
Se tem dor nas costas, pode ser capaz de se referenciar diretamente para serviços para obter ajuda com a sua condição sem consultar um médico de família.
Para saber se existem serviços na sua área:
- pergunte ao pessoal da receção do seu centro de saúde
- verifique o site do seu centro de saúde
- contacte o seu conselho integrado de cuidados (CIC) – encontre o seu CIC local
Médicos online para Dor nas costas
Discuta os seus sintomas e os próximos passos possíveis para Dor nas costas com um médico online.
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