Enjoo de movimento

Enjoo de movimento é sentir tonturas, ou sentir-se ou ficar doente ao viajar de carro, barco, avião ou comboio. Pode fazer coisas para prevenir ou aliviar os sintomas.

Sintomas do enjoo de movimento

Os sintomas do enjoo de movimento podem incluir:

• tonturas
• sensação de enjoo (náuseas)
• vómitos
• dor de cabeça
• sensação de frio e palidez
• suor

Como aliviar o enjoo de movimento sozinho

 Faça 

• reduza o movimento – sente-se na frente de um carro ou no meio de um barco
• olhe diretamente para um ponto fixo, como o horizonte
• respire ar fresco, se possível – por exemplo, abrindo a janela do carro
• feche os olhos e respire lentamente enquanto se concentra na sua respiração
• distraia as crianças conversando, ouvindo música ou cantando canções
• faça pausas em viagens longas para apanhar ar fresco, beber água ou dar um passeio
• experimente gengibre, que pode tomar como comprimido, biscoito ou chá

 Não faça 

• não leia, assista a filmes ou use dispositivos eletrónicos
• não olhe para objetos em movimento, como carros a passar ou ondas a rolar
• não coma refeições pesadas, alimentos picantes ou beba álcool pouco antes ou durante a viagem
• não ande em atrações de feira se elas o fizerem sentir-se mal

Um farmacêutico pode ajudar com o enjoo de movimento

Pode comprar remédios nas farmácias para ajudar a prevenir o enjoo de movimento, incluindo:

• comprimidos – comprimidos efervescentes estão disponíveis para crianças
• adesivos – podem ser usados por adultos e crianças com mais de 10 anos
• pulseiras de acupressão – estas não funcionam para todos

Um farmacêutico poderá recomendar o melhor tratamento para si ou para o seu filho.

Causas do enjoo de movimento

O enjoo de movimento é causado por movimentos repetidos ao viajar, como passar por solavancos num carro ou mover-se para cima e para baixo num barco, avião ou comboio.

O ouvido interno envia sinais diferentes para o seu cérebro daqueles que os seus olhos estão a ver. Estas mensagens confusas fazem com que se sinta mal.