Impingimento do ombro

O impingimento do ombro ocorre quando um tendão dentro do seu ombro incha e se esfrega contra tecido ou osso, causando dor ao levantar o braço. Pode ser causado por irritação, lesão ou "desgaste". Geralmente, melhora em algumas semanas ou meses.

Verifique se tem impingimento do ombro

O impingimento do ombro pode começar de repente ou surgir gradualmente.

Os principais sintomas são:

dor no topo e na parte externa do seu ombro – a dor pode ser pior à noite enquanto dorme
dor no ombro que piora quando levanta o braço, especialmente quando o levanta acima da cabeça
fraqueza no braço

Existem outras causas possíveis de dor no ombro que têm sintomas semelhantes.

Como ajudar o impingimento do ombro sozinho

Se tiver impingimento do ombro, há algumas coisas que pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas.

Faça

siga quaisquer exercícios do seu médico de família ou fisioterapeuta o mais cedo possível
coloque uma compressa de gelo (ou saco de ervilhas congeladas) envolta num pano de cozinha no seu ombro por até 20 minutos, 2 a 3 vezes por dia
tome analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno ou use gel de ibuprofeno

Não faça

não continue com atividades que causaram a sua dor no ombro ou que envolvam levantar repetidamente o braço acima da cabeça (como nadar ou jogar ténis)
não pare completamente de mover o ombro – isso pode impedir que ele melhore

Consulte um médico de família se:

tiver dor no ombro que não desaparece após algumas semanas
a dor no ombro o impede de realizar as suas atividades habituais

Um fisioterapeuta também pode diagnosticar o impingimento do ombro.

Tratamento para o impingimento do ombro

Um médico de família pode prescrever um analgésico mais forte para o impingimento do ombro, se necessário.

Um fisioterapeuta também pode ajudar com o impingimento do ombro. Ele pode sugerir exercícios para ajudar a sua amplitude de movimento e reduzir a dor.

Algumas pessoas com impingimento do ombro podem receber:

injeções de esteroides, que podem aliviar a dor se o repouso e os exercícios não ajudarem sozinhos
cirurgia para alargar o espaço à volta do tendão para evitar que ele se esfregue no tecido ou osso