Síndrome metabólica

A síndrome metabólica é o nome dado a um grupo de problemas de saúde que o colocam em risco de diabetes tipo 2 ou condições que afetam o seu coração ou vasos sanguíneos. É diferente das doenças metabólicas, que são condições genéticas raras.

Sintomas da síndrome metabólica

Pode não ter quaisquer sintomas da síndrome metabólica.

Normalmente, descobre que a tem após um exame de sangue ou check-up.

Verifique se está em risco de síndrome metabólica

A síndrome metabólica é muito comum. Não se sabe o que a causa.

Está ligada à resistência à insulina. Isto acontece quando o seu corpo não responde corretamente à hormona insulina. Também pode estar ligada ao excesso de gordura à volta do abdómen.

É mais provável que desenvolva síndrome metabólica se:

estiver a viver com obesidade
consumir uma dieta rica em gordura saturada
não praticar muito exercício físico
tiver ascendência hispânica ou do sul da Ásia
fumar
beber muito álcool

O seu risco de desenvolver síndrome metabólica também aumenta com a idade.

Consulte um médico de família se:

pensa que está em risco de síndrome metabólica

Testes para síndrome metabólica

Se o seu médico de família ou especialista hospitalar pensar que tem síndrome metabólica, ele/ela:

perguntará sobre condições médicas que você ou membros da sua família têm
verificará o seu índice de massa corporal (IMC) e a sua circunferência da cintura
verificará a sua pressão arterial
perguntará sobre quaisquer sintomas que tenha

Normalmente, ele/ela solicitará alguns exames de sangue para verificar a sua glicose no sangue e as gorduras no seu sangue, como o colesterol. Ele/ela pode pedir-lhe para não comer nem beber nada além de água durante até 12 horas antes do teste.

Tratamentos para síndrome metabólica

O tratamento para a síndrome metabólica geralmente envolve fazer mudanças no seu estilo de vida.

Também pode ser-lhe oferecido medicamentos para o ajudar a:

perder peso
melhorar a sua resistência à insulina e os níveis de glicose no sangue
melhorar o seu colesterol
baixar a sua pressão arterial

Como prevenir a síndrome metabólica

A melhor forma de prevenir a síndrome metabólica, de a tratar e de prevenir complicações é através de um estilo de vida saudável.

Faça

tente perder peso se estiver com excesso de peso
coma menos gordura saturada e carne e produtos lácteos e consuma mais frutas, vegetais e grãos integrais
pratique pelo menos 150 minutos de exercício moderado a intenso por semana, distribuídos por pelo menos 4 ou 5 dias
tente reduzir ou parar de fumar se fuma

Não faça

não fique sentado por longos períodos de tempo

Complicações da síndrome metabólica

A síndrome metabólica aumenta as suas chances de ter doença cardiovascular e diabetes tipo 2.

Também pode aumentar as suas chances de ter:

Às vezes, pode afetar a fertilidade.