Tornozelos, pés e pernas inchados (edema)

O inchaço nos tornozelos, pés ou pernas geralmente desaparece sozinho. Consulte um médico de família se não melhorar em alguns dias.

Causas comuns de tornozelos, pés e pernas inchados

O inchaço nos tornozelos, pés e pernas é frequentemente causado por um acúmulo de líquido nessas áreas, chamado edema.

O edema é geralmente causado por:

• ficar de pé ou sentado na mesma posição por muito tempo
• comer muita comida salgada
• estar com excesso de peso
• estar grávida
• tomar certos medicamentos – como alguns medicamentos para a pressão arterial, pílulas anticoncepcionais, terapia hormonal, antidepressivos ou esteroides

O edema também pode ser causado por:

• uma lesão – como uma distensão ou entorse
• uma picada de inseto
• problemas nos seus rins, fígado ou coração
• um coágulo sanguíneo
• uma infeção

Sintomas de edema

Os sintomas de edema incluem:

Como aliviar o inchaço sozinho

O inchaço nos seus tornozelos, pés ou pernas deve desaparecer sozinho, mas existem algumas coisas que pode tentar ajudar.

 Faça 

• eleve as pernas ou a área inchada numa cadeira ou almofadas quando puder
• faça algum exercício suave, como caminhar, para melhorar a sua circulação sanguínea
• use sapatos largos e confortáveis com um salto baixo e sola macia
• lave, seque e hidrate os seus pés para evitar infeções

 Não faça 

• não fique de pé ou sentado por longos períodos de tempo
• não use roupas, meias ou sapatos que sejam muito apertados

 Consulte um médico de família se: 

1 ou ambos os seus tornozelos, pé ou perna estão inchados e:

• não melhorou após o tratamento em casa por alguns dias
• piorar

 Ligue 112 se: 

• sentir falta de ar ou estiver com dificuldade em respirar
• o seu peito sentir-se apertado, pesado ou doloroso
• estiver a tossir sangue

Pode ter um coágulo sanguíneo nos pulmões, que necessita de tratamento imediato no hospital.

Não conduza até à urgência. 

A pessoa com quem falar ao 112 dar-lhe-á conselhos sobre o que fazer.

Tratamento para inchaço e edema

O tratamento para inchaço ou edema que não desaparece sozinho dependerá da causa. O seu médico de família pode ajudá-lo com o tratamento adequado.

Fale com o seu médico de família sobre a realização de mudanças no estilo de vida, como perder peso ou seguir uma dieta com baixo teor de sal.