Dor no ombro

Normalmente, pode fazer coisas para aliviar a dor no ombro sozinho. Consulte um médico de família se não começar a sentir-se melhor após 2 semanas.

Como aliviar a dor no ombro sozinho

Normalmente, precisa de fazer estas coisas durante 2 semanas antes que a dor no ombro comece a diminuir.

Pode demorar 6 meses ou mais para recuperar da dor no ombro.

Faça

mantenha-se ativo e mova o ombro suavemente
tente fazer exercícios para o ombro durante 6 a 8 semanas para evitar que a dor volte
mantenha-se de pé com as costas direitas e os ombros para baixo e ligeiramente para trás
sente-se com uma almofada atrás das costas
apoie o braço numa almofada no seu colo
use analgésicos para que possa continuar a mover-se – tente analgésicos como paracetamol e ibuprofeno, e compressas quentes ou frias

Aplicar compressas quentes ou frias no ombro

Tente ou um:

saco de ervilhas congeladas envolto num pano de cozinha durante até 20 minutos, 3 vezes por dia
garrafa de água quente envolta num pano de cozinha durante até 20 minutos, 2 a 3 vezes por dia

Não faça

não pare completamente de usar o ombro – isso pode impedir que ele melhore
não faça coisas que pareçam piorar a dor
não faça exercícios vigorosos por conta própria ou use equipamentos pesados de ginástica
não se curve ao sentar – não enrole os ombros nem avance o pescoço

Um farmacêutico pode ajudar com a dor no ombro

Um farmacêutico pode sugerir:

o melhor analgésico – pode ser em comprimidos, ou um creme ou gel que aplique na pele
outras ideias para aliviar a dor e coisas que pode comprar para ajudar, como compressas quentes e frias
consultar um médico de família se precisar

Consulte um médico de família se:

a dor no ombro está a piorar ou não melhora após 2 semanas
é muito difícil mover o braço ou o ombro

Tratamentos para a dor no ombro

Um médico de família irá examiná-lo para descobrir o que está a causar a dor no ombro.

Ele pode encaminhá-lo para exames (como uma radiografia) para verificar a causa.

Ele irá sugerir um tratamento com base na causa, por exemplo:

medicamentos mais fortes ou injeções para aliviar a dor e o inchaço
fisioterapia ou exercícios para fazer em casa
coisas a evitar para impedir que a dor piore ou volte
consultar um especialista para exames ou tratamento

Fisioterapia para a dor no ombro

O número de sessões de fisioterapia que pode ter depende da causa da dor no ombro.

Se ainda sentir dor após o término das sessões, volte ao médico de família. Ele pode prescrever mais fisioterapia ou sugerir outro tratamento.

Referenciação direta para tratamento

Se tiver dor no ombro, pode ser capaz de se referenciar diretamente para serviços para obter ajuda com a sua condição sem consultar um médico de família.

Para saber se existem serviços na sua área:

pergunte ao pessoal da receção no seu centro de saúde
verifique o site do seu centro de saúde
contacte o seu conselho integrado de cuidados (CIC) – encontre o seu CIC local

Causas da dor no ombro

A dor no ombro que não melhora após 2 semanas pode ser causada por algo que precisa de tratamento.

Mas não se autodiagnostique. Consulte um médico de família se estiver preocupado.

Sintomas e possíveis causas da dor no ombro
Sintomas do ombro	Possíveis causas
Dor e rigidez que não desaparecem ao longo de meses ou anos	Ombro congelado, artrite (osteoartrite ou artrite reumatoide)
Dor que é frequentemente pior ao usar o braço ou o ombro	Tendinite, bursite, pinçamento
Formigueiro, dormência, fraqueza no braço, sensação de que o ombro está a estalar ou a bloquear	Instabilidade do ombro, às vezes devido a hipermobilidade
Dor muito forte e repentina, incapacidade de mover o braço (ou é difícil), às vezes muda de forma	Luxação do ombro, osso partido (como um braço partido ou clavícula partida), tendão rasgado ou ruptura do tendão
Dor no topo do ombro (onde a clavícula e a articulação do ombro se encontram)	Problemas na articulação acromioclavicular, como luxação ou ligamentos esticados ou rotos