Dores de Cabeça

A maioria das dores de cabeça desaparece sozinha e não é sinal de algo mais grave.

Como pode aliviar as dores de cabeça sozinho

As dores de cabeça podem durar 30 minutos, várias horas ou, por vezes, vários dias.

Faça

• beba bastante água

• descanse bastante se também tiver um resfriado ou gripe

• tente relaxar – o stress pode piorar as dores de cabeça

• tome paracetamol ou ibuprofeno

• tente ficar em casa e evite o contacto com outras pessoas se também tiver febre alta ou não se sentir bem o suficiente para realizar as suas atividades normais

Não faça

• não beba álcool

• não pule refeições (mesmo que não se sinta com vontade de comer nada)

• não durma mais do que o habitual – isso pode piorar a dor de cabeça

• não force a vista por muito tempo – por exemplo, olhando para um ecrã

Consulte um médico de família se:

• a sua dor de cabeça continua a voltar
• os analgésicos não ajudam e a sua dor de cabeça piora
• tem uma dor de cabeça latejante intensa na frente ou no lado da cabeça – pode ser uma enxaqueca ou, mais raramente, uma cefaleia em salvas
• sente náuseas, vomita e tem dificuldade com a luz ou o ruído
• tem dores de cabeça regulares antes ou durante o período menstrual

Marque uma consulta urgente com um médico de família ou ligue para o 112 se:

Você ou o seu filho tem uma dor de cabeça grave e:

• dor na mandíbula ao comer
• visão turva ou dupla
• dor no couro cabeludo
• outros sintomas, como dormência ou fraqueza nos braços ou pernas

Marque também uma consulta urgente com um médico de família ou ligue para o 112 se o seu filho tiver menos de 12 anos e apresentar algum dos seguintes sintomas:

• uma dor de cabeça que o acorda à noite
• uma dor de cabeça ao acordar de manhã
• uma dor de cabeça que piora progressivamente
• uma dor de cabeça desencadeada ou agravada por tosse, espirros ou inclinação
• uma dor de cabeça com vómitos
• uma dor de cabeça com estrabismo (onde os olhos apontam em direções diferentes) ou incapacidade de olhar para cima

Ligue para o 112 ou vá para o serviço de urgência se você ou o seu filho:

• teve uma lesão na cabeça – por exemplo, devido a uma queda ou acidente
• teve uma dor de cabeça que surgiu de repente e é extremamente dolorosa

Você ou o seu filho tem uma dor de cabeça extremamente dolorosa e:

• problemas repentinos de fala ou memória
• perda de visão
• sensação de sonolência ou confusão
• tem febre alta e sintomas de meningite
• a parte branca do olho está vermelha

Ligue também para o 112 ou vá para o serviço de urgência se o seu filho tiver menos de 12 anos e apresentar algum dos seguintes sintomas:

• uma dor de cabeça com problemas de visão ou dificuldade em falar, engolir, manter o equilíbrio ou caminhar
• uma dor de cabeça com sonolência ou falta de energia persistente
• uma dor de cabeça que começa dentro de 5 dias após uma lesão na cabeça

Não conduza até ao serviço de urgência. Peça a alguém para o levar ou ligue para o 112 e peça uma ambulância.

Traga consigo quaisquer medicamentos que esteja a tomar.

O que pode causar dores de cabeça

As causas comuns de dores de cabeça incluem:

• ter um resfriado ou gripe
• stress
• beber muito álcool
• má postura
• problemas de visão
• não fazer refeições regulares
• não beber líquidos suficientes (desidratação)
• tomar muitos analgésicos
• ter o período menstrual ou durante a menopausa (dor de cabeça hormonal)

Manter um diário de dores de cabeça pode ajudá-lo a descobrir o que desencadeia as suas dores de cabeça.