Flatulência

A flatulência, também conhecida como gases ou ventosidades, é normal. Há coisas que pode fazer se tiver muitos gases ou se forem malcheirosos. Por vezes pode ser um sinal de um problema de saúde.

O que é a flatulência normal?

A flatulência geralmente não é motivo de preocupação. Toda a gente tem gases, algumas pessoas mais do que outras.

O que é normal é diferente para cada pessoa. Se notar uma mudança ou se estiver a afetar a sua vida, há coisas que pode fazer.

Coisas que pode fazer para reduzir gases excessivos ou malcheirosos

 Faça 

• coma refeições mais pequenas, mais frequentemente
• beba ou mastigue os alimentos devagar, com a boca fechada
• faça exercício regularmente para melhorar como o seu corpo digere os alimentos
• beba chá de hortelã-pimenta

 Não faça 

• não mastigue pastilha elástica, fume, ou chupe tampas de canetas ou rebuçados duros (para evitar engolir ar)
• não use dentaduras mal ajustadas
• não coma demasiados alimentos que são difíceis de digerir e que causam gases
• não beba demasiada cerveja, vinho ou sumo de fruta

Alimentos e bebidas que podem causar gases

• couve
• brócolos
• couve-flor
• couves-de-bruxelas
• leguminosas, como feijão ou lentilhas
• fruta seca, como passas ou damascos
• cebolas
• alimentos ou bebidas contendo o adoçante sorbitol
• bebidas gaseificadas e cerveja

Um farmacêutico pode ajudar com gases excessivos ou malcheirosos

Fale com um farmacêutico sobre gases excessivos ou malcheirosos.

Eles podem conseguir dizer-lhe:

• se pode comprar algo para ajudar – por exemplo, comprimidos de carvão ou roupa interior e pensos especiais que absorvem odores
• se deve consultar um médico de família

 Consulte um médico de família se: 

• os gases estão a afetar a sua vida e a autoajuda e tratamentos da farmácia não funcionaram
• tem dor de estômago ou inchaço que não passa ou volta
• continua a ter prisão de ventre ou diarreia
• perdeu peso sem tentar
• tem tido sangue nas fezes há 3 semanas

O que causa gases excessivos ou malcheirosos

Gases excessivos ou malcheirosos podem ser causados quando engole ar ou come alimentos que são difíceis de digerir. Também pode por vezes ser um sinal de um problema de saúde.

Não se autodiagnostique. Consulte um médico de família se estiver preocupado com os seus gases.

Sintomas Possíveis causas
| Dificuldade em defecar e dor de estômago  | Prisão de ventre
| Inchaço, dor de estômago com diarreia ou prisão de ventre que vai e vem  | Síndrome do intestino irritável (SII)
| Indigestão, prisão de ventre, diarreia e dor de estômago  | Doença celíaca
| Diarreia, inchaço, dor de estômago, sensação de enjoo  | Intolerância à lactose

Gases excessivos ou malcheirosos também podem ser um efeito secundário de alguns medicamentos, incluindo:

• anti-inflamatórios não esteroides (AINE), como ibuprofeno
• alguns laxantes
• medicamentos antifúngicos
• estatinas

Não pare ou altere o seu medicamento sem falar primeiro com um médico de família.