Ranger os dentes (bruxismo)

O rangimento de dentes (também conhecido como bruxismo) está frequentemente relacionado com o stress ou ansiedade. Existem coisas que pode fazer para ajudar e tratamentos disponíveis junto de um dentista ou médico de família.

Causas do rangimento de dentes

Nem sempre é claro o que causa o rangimento de dentes nas pessoas.

Está frequentemente ligado a:

• stress e ansiedade – esta é a causa mais comum do rangimento de dentes
• problemas de sono como ronco e apneia do sono
• tomar certos medicamentos, incluindo um tipo de antidepressivo chamado inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)
• fumar, beber muito álcool e cafeína e tomar drogas como ecstasy e cocaína

O rangimento de dentes é comum em crianças e adolescentes, particularmente durante o sono. Muitas vezes, para quando atingem a idade adulta e os seus dentes permanentes estão presentes.

Como reduzir o rangimento de dentes

Existem várias coisas que pode tentar que podem ajudar se ranger os dentes.

 Faça 

• encontre formas de relaxar – por exemplo, fazendo exercícios de respiração, ouvindo música e fazendo exercício regularmente
• tente melhorar o seu sono indo para a cama à mesma hora todas as noites, relaxando antes de dormir e garantindo que o seu quarto está escuro e silencioso
• tome analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno se tiver dor ou inchaço na mandíbula
• use uma compressa de gelo (ou saco de ervilhas congeladas) envolta num pano de cozinha durante 20 a 30 minutos para ajudar a reduzir a dor ou o inchaço na mandíbula
• faça check-ups dentários regulares

 Não faça 

• não fume
• não beba muito álcool
• não tome drogas como ecstasy ou cocaína
• não mastigue pastilha elástica ou coma alimentos duros se tiver dor nos dentes ou na mandíbula

Sintomas do rangimento de dentes

O rangimento de dentes pode acontecer quando está acordado ou a dormir.

Além de ranger os dentes e apertar a mandíbula, outros sintomas podem incluir:

• dor no rosto, pescoço e ombros
• uma mandíbula dolorosa, que pode levar a uma condição chamada desordem temporomandibular (DTM)
• dentes desgastados ou partidos, o que pode causar aumento da sensibilidade e perda de dentes e obturações
• dores de cabeça
• dor de ouvido
• sono perturbado

 Consulte um dentista se: 

• ranger os dentes e tiver danos nos dentes ou sensibilidade dentária
• ranger os dentes e tiver dor na mandíbula, rosto ou ouvido
• o seu parceiro diz que está a ranger os dentes enquanto dorme
• estiver preocupado com o seu filho a ranger os dentes

Consulte um médico de família se precisar de ajuda com algumas das causas do rangimento de dentes, como stress, ansiedade, tabagismo, consumo excessivo de álcool ou uso de drogas.

Tratamentos para o rangimento de dentes

O tratamento para o rangimento de dentes nem sempre é necessário.

Tratamentos de um dentista

Um dentista pode recomendar uma proteção bucal ou uma placa de mordida.

Estas são usadas à noite e protegem os seus dentes de danos. Podem ser feitas por um dentista para se ajustarem precisamente aos seus dentes superiores ou inferiores

Tratamentos de um médico de família

Um médico de família pode dar-lhe conselhos e recomendar tratamentos para reduzir o stress.

Também poderá ajudar se quiser deixar de fumar ou se precisar de conselhos sobre dependência de drogas ou redução do consumo de álcool.