Roncos

Não faça

• não fume

• não beba muito álcool

• não tome pílulas para dormir – estas podem, por vezes, causar ronco

Consulte um médico de família se:

• as mudanças no estilo de vida não estão a ajudar com o seu ronco
• o seu ronco está a ter um grande impacto na sua vida ou na vida do seu parceiro
• se sente sonolento durante o dia, a sua respiração para e começa enquanto dorme, ou faz ruídos de engasgo ou sufocação enquanto dorme – pode ter apneia do sono, que pode ser grave se não for tratada

O que acontece na sua consulta

Se roncar, o médico de família irá olhar para dentro da sua boca e nariz para verificar se existem problemas que possam estar a causar o ronco.

Pode ser útil levar alguém consigo à sua consulta que possa descrever como é o seu ronco, como um parceiro.

O médico de família pode fazer um exame de sangue ou encaminhá-lo para um especialista para tratamento ou exames adicionais se não tiver a certeza da causa.

O tratamento para o ronco depende da causa

Fale com um médico sobre o melhor tratamento para o seu ronco.

Cirurgia para o ronco

A cirurgia é, por vezes, usada para tratar o ronco se outros tratamentos não ajudarem.

Causas do ronco

O ronco é causado por coisas como a sua língua, boca, garganta ou vias aéreas no seu nariz a vibrarem quando respira.

Isto acontece porque estas partes do seu corpo relaxam e estreitam quando está a dormir.

É mais provável que ronque se:

• estiver com excesso de peso
• fumar
• beber muito álcool
• dormir de costas

Por vezes, é causado por uma condição como a apneia do sono, que é quando as suas vias aéreas ficam temporariamente bloqueadas enquanto dorme.