Distúrbio temporomandibular (DTM)

O distúrbio temporomandibular (DTM) é uma condição que afeta o movimento da mandíbula. Geralmente não é grave e tende a melhorar por conta própria.

Sintomas do distúrbio temporomandibular (DTM)

Os sintomas de DTM incluem:

• dor na mandíbula, orelha e têmpora
• estalidos, cliques ou rangidos ao mover a mandíbula
• dor de cabeça nas têmporas
• dificuldade em abrir a boca completamente
• bloqueio da mandíbula ao abrir a boca

A dor pode piorar ao mastigar e quando estiver stressado.

O DTM também pode impedir que tenha uma boa noite de sono.

Como aliviar o distúrbio temporomandibular (DTM) sozinho

O distúrbio temporomandibular (DTM) geralmente melhora sem tratamento. Mas há coisas que pode fazer para aliviar os sintomas.

 Faça 

• coma alimentos macios, como massa, omeletes e sopa
• tome paracetamol ou ibuprofeno
• aplique uma compressa de gelo ou uma bolsa de água quente embrulhada numa toalha na mandíbula, o que lhe parecer melhor
• massageie os músculos da mandíbula doloridos
• tente encontrar formas de relaxar

 Não faça 

• não mastigue chiclete ou tampas de caneta
• não morda alimentos com os dentes da frente
• não boceje demasiado
• não rói as unhas
• não cerre os dentes – exceto ao comer, os dentes devem estar separados

Como fazer as suas próprias compressas de gelo e água quente

Experimente:

• uma embalagem de ervilhas congeladas, embrulhada numa toalha, por não mais de 5 minutos de cada vez
• uma bolsa de água quente, embrulhada numa toalha, duas vezes ao dia durante 15 a 20 minutos

Tratamentos para o distúrbio temporomandibular (DTM) com um médico de família

O médico de família pode sugerir:

• analgésicos mais fortes
• técnicas de relaxamento para reduzir o stress
• formas de melhorar o seu sono

Ele pode sugerir que consulte:

• um dentista, se o ranger dos dentes for um problema
• um psicólogo, se o stress e a ansiedade estiverem a piorar a sua dor
• um fisioterapeuta, para obter aconselhamento sobre exercícios e massagens da mandíbula

Se estes tratamentos não ajudarem, pode ser encaminhado para um especialista em problemas articulares para discutir outras opções, como injeções para aliviar a dor ou cirurgia.

Causas do distúrbio temporomandibular (DTM)

O distúrbio temporomandibular (DTM) pode ser causado por:

• ranger dos dentes
• desgaste da articulação
• um golpe na cabeça ou no rosto
• stress
• uma mordida irregular