Migraine

Uma enxaqueca geralmente sente-se como uma dor de cabeça muito forte com uma dor latejante num dos lados. É comum e existem coisas que pode tentar para ajudar.

Sintomas de uma enxaqueca

Uma enxaqueca tende a ser uma dor de cabeça muito forte com uma dor latejante num dos lados da cabeça.

Pode ter outros sintomas pouco antes de uma enxaqueca, tais como:

• sentir-se muito cansado e bocejar muito
• desejar certos alimentos ou sentir sede
• alterações no seu humor
• pescoço rígido
• urinar mais

Pode também ter sinais de alerta de que está prestes a ter uma enxaqueca (chamado aura), tais como:

• problemas com a sua visão, como ver linhas em ziguezague ou luzes intermitentes
• dormência ou formigueiro que se sente como alfinetes e agulhas
• sentir-se tonto
• dificuldade em falar

Os sintomas de aura não devem durar mais de uma hora.

Existem diferentes tipos de enxaqueca com diferentes sintomas.

As enxaquecas geralmente duram entre 2 horas e 3 dias, com alguns sintomas (como sentir-se muito cansado) a começar até 2 dias antes da dor de cabeça começar e a terminar depois da dor de cabeça parar.

Algumas pessoas têm enxaquecas várias vezes por semana, enquanto outras não as têm com muita frequência.

É comum ter enxaquecas antes ou durante o seu período, chamadas enxaquecas menstruais.

A maioria das pessoas constata que as suas enxaquecas melhoram lentamente à medida que envelhecem.

Consulte um médico de família se:

• as suas enxaquecas são graves ou estão a piorar, ou a durar mais do que o habitual
• tem enxaquecas mais de uma vez por semana
• está a ter dificuldades em controlar as suas enxaquecas
• tem enxaquecas regularmente antes ou durante o seu período

O que queremos dizer com dor intensa Dor intensa:

• sempre presente e tão forte que é difícil pensar ou falar
• não consegue dormir
• é muito difícil mover-se, levantar-se da cama, ir à casa de banho, lavar-se ou vestir-se

Dor moderada:

• sempre presente
• dificulta a concentração ou o sono
• consegue gerir levantar-se, lavar-se ou vestir-se

Dor leve:

• vai e vem
• é irritante, mas não o impede de fazer as suas atividades diárias

Ligue para o 112 se você ou o seu filho:

• tem uma dor de cabeça que surgiu de repente e é extremamente dolorosa
• tem problemas em falar ou lembrar-se das coisas
• perde a visão ou tem visão turva ou dupla
• sente-se sonolento ou confuso
• tem uma convulsão ou ataque
• tem uma febre muito alta e sintomas de meningite
• não consegue mover-se ou tem fraqueza nos braços ou pernas num dos lados do corpo, ou num dos lados do rosto

Não conduza até ao serviço de urgência.

A pessoa com quem falar no 112 dar-lhe-á conselhos sobre o que fazer.

Tratamento para enxaquecas

Os tratamentos para enxaquecas incluem:

• analgésicos como ibuprofeno e paracetamol
• medicamentos chamados triptanos
• medicamentos que o impedem de sentir náuseas ou de vomitar

Pode ter que experimentar uma combinação de medicamentos antes de encontrar algo que funcione.

Um médico de família também pode recomendar que faça alterações ao seu estilo de vida para ajudar a controlar as suas enxaquecas, como comer a horas regulares e beber menos cafeína.

Se as suas enxaquecas forem graves, pode ser-lhe oferecido outras coisas para ajudar, como aprender técnicas de relaxamento e acupuntura.

Se estes tratamentos não controlarem as suas enxaquecas, pode ser-lhe oferecido um novo tipo de medicamento chamado gepant. Estes funcionam de forma diferente dos outros medicamentos para enxaquecas, por isso podem ser mais úteis para si.

Se nenhum destes tratamentos ajudar os seus sintomas, ou eles estiverem a piorar, pode ser encaminhado para um especialista para mais testes e tratamento.

Importante

Tente não tomar doses elevadas de analgésicos com muita frequência, pois isso pode dificultar o tratamento das suas enxaquecas.

Causas das enxaquecas

Não se sabe o que causa as enxaquecas.

É mais provável que as tenha se tiver um familiar próximo que as tenha.

Algumas pessoas descobrem que certos gatilhos podem causar enxaquecas, tais como:

• início do seu período
• ansiedade e depressão
• stress e cansaço
• não comer regularmente ou saltar refeições
• muita cafeína
• não fazer exercício suficiente

Pode ajudar a manter um diário de enxaquecas para ajudá-lo a descobrir o que pode desencadear as suas enxaquecas.

Coisas que pode fazer para aliviar ou reduzir as enxaquecas

Existem coisas que pode fazer por si mesmo para controlar as suas enxaquecas, com ajuda e conselhos de um médico de família.

Faça

• tente dormir ou deitar-se num quarto escuro durante uma enxaqueca

• tente evitar coisas que sabe que desencadeiam as suas enxaquecas, como certos alimentos

• mantenha-se bem hidratado e limite a quantidade de cafeína e álcool que bebe

• tente manter um peso saudável

• faça refeições a horas regulares

• faça exercício regularmente

• durma o suficiente

• tente controlar o seu stress