Pressão arterial alta

A pressão arterial alta (também chamada hipertensão) pode levar a problemas graves como ataques cardíacos ou AVCs. Mas mudanças no estilo de vida e medicamentos para a pressão arterial podem ajudá-lo a manter-se saudável.

Verifique se está em risco de pressão arterial alta

A pressão arterial alta é muito comum, especialmente em adultos mais velhos. Geralmente não há sintomas, então pode não perceber que a tem.

Coisas que aumentam as suas chances de ter pressão arterial alta incluem:

a sua idade – é mais provável que tenha pressão arterial alta à medida que envelhece
ter familiares próximos com pressão arterial alta
a sua etnia – está em maior risco se tiver etnia africana negra, caribenha negra ou do sul asiático
ter uma dieta pouco saudável – especialmente uma dieta rica em sal
estar com excesso de peso
fumar
beber muito álcool
sentir-se stressado por um longo período

Verifique a sua pressão arterial numa farmácia ou consultório médico se:

pensa que pode ter pressão arterial alta ou pode estar em risco de ter pressão arterial alta
tem 40 anos ou mais e não verificou a sua pressão arterial há mais de 5 anos

Algumas farmácias podem cobrar por uma verificação da pressão arterial.

Alguns locais de trabalho também oferecem verificações da pressão arterial. Consulte o seu empregador.

Verificações gratuitas da pressão arterial para maiores de 40 anos

Muitas farmácias oferecem verificações gratuitas da pressão arterial para pessoas com 40 anos ou mais.

que oferece verificações gratuitas da pressão arterial

Sintomas da pressão arterial alta

A pressão arterial alta geralmente não causa quaisquer sintomas.

Muitas pessoas têm-na sem saber.

Raramente, a pressão arterial alta pode causar sintomas como:

dores de cabeça
visão turva
dor no peito

Mas a única forma de descobrir se tem pressão arterial alta é verificar a sua pressão arterial.

Ligue para o 112 se:

sentir dor ou desconforto repentino no peito que não desaparece – a dor pode parecer uma pressão ou aperto no peito, ardor ou indigestão
sentir dor que se irradia para o braço esquerdo ou direito, ou para o pescoço, mandíbula, estômago ou costas
sentir dor no peito e sentir suor, náuseas, tonturas ou falta de ar

Pode estar a ter um ataque cardíaco. Ligue para o 112 imediatamente, pois precisa de tratamento imediato no hospital.

Não conduza sozinho para o serviço de urgência.

A pessoa com quem falar no 112 dará-lhe conselhos sobre o que fazer.

O que acontece numa verificação da pressão arterial

Um teste de pressão arterial envolve inflar uma banda (manguito) à volta do seu braço superior e medir a pressão nos seus vasos sanguíneos.

Se o teste mostrar que pode ter pressão arterial alta, pode ser solicitado a:

usar um monitor de pressão arterial em casa para verificar a sua pressão arterial regularmente durante os próximos dias
voltar ao seu consultório médico alguns dias ou semanas depois para verificar a sua pressão arterial novamente
usar um monitor portátil que faz leituras regulares ao longo de 24 horas

Isto pode confirmar se tem pressão arterial alta.

O que significa a sua leitura da pressão arterial

As leituras da pressão arterial são dadas como 2 números, com o 1º número maior que o 2º (por exemplo, 130/80).

Se tiver menos de 80 anos, geralmente é considerado que tem pressão arterial alta se a sua leitura for:

140/90 ou superior quando verificada por um profissional de saúde
135/85 ou superior quando verificada em casa

Se tiver 80 anos ou mais, geralmente é considerado que tem pressão arterial alta se a sua leitura for:

150/90 ou superior quando verificada por um profissional de saúde
145/85 ou superior quando verificada em casa

Gráfico da pressão arterial

Use a nossa ferramenta para verificar a sua leitura da pressão arterial para ver a sua leitura num gráfico e entender o que significa.

Riscos de ter pressão arterial alta

Se a sua pressão arterial estiver muito alta, coloca uma pressão extra nos seus vasos sanguíneos, coração e outros órgãos, como o cérebro, rins e olhos.

Se não for tratada, pode aumentar o seu risco de condições graves como:

Reduzir a sua pressão arterial, mesmo que seja uma pequena quantidade, pode ajudar a reduzir o seu risco destes problemas.

Como pode ajudar a baixar a sua pressão arterial

Mudanças saudáveis no estilo de vida podem ajudar a baixar a sua pressão arterial.

Faça

tenha uma dieta saudável e equilibrada
exercite-se regularmente – procure fazer pelo menos 150 minutos de exercício por semana
perca peso se estiver com excesso de peso

Não faça

não coma muito sal – evite alimentos salgados ou adicionar sal às suas refeições
não beba muito álcool – evite beber mais de 14 unidades de álcool por semana regularmente
não beba muita cafeína – bebidas com alto teor de cafeína incluem café, chá e cola
não fume

Medicamentos para pressão arterial alta

Um médico geralmente prescreverá medicamentos para pressão arterial alta se:

a sua pressão arterial estiver muito alta
estiver em maior risco de problemas relacionados à pressão arterial alta, como um ataque cardíaco ou AVC
a sua pressão arterial ainda estiver alta após fazer mudanças saudáveis no estilo de vida

Existem muitos medicamentos diferentes para a pressão arterial alta. O medicamento recomendado para si depende de coisas como o quão alta é a sua pressão arterial, a sua idade e a sua etnia.

A maioria dos medicamentos para a pressão arterial são tomados como comprimidos uma vez por dia. Pode precisar de tomar mais de 1 medicamento para manter a sua pressão arterial sob controlo.