Tonturas

É comum sentir tonturas, vertigens ou desequilíbrio de vez em quando, e geralmente não é grave. Consulte um médico de família se estiver preocupado.

Sintomas de tonturas

Tonturas incluem sentir:

• desequilíbrio
• tonturas
• vertigens ou desmaio
• como se estivesse a girar ou as coisas à sua volta estivessem a girar (vertigem)

Como pode tratar as tonturas sozinho

As tonturas geralmente desaparecem sozinhas. Mas há coisas que pode fazer para cuidar de si mesmo enquanto se sente tonto.

Faça

• deite-se até a tontura passar, depois levante-se lentamente

• movimente-se de forma lenta e cuidadosa

• descanse bastante

• beba bastante líquido, especialmente água

• evite café, cigarros, álcool e drogas

Não faça

• não se incline repentinamente

• não se levante repentinamente depois de estar sentado ou deitado

• não faça nada que possa ser perigoso enquanto estiver tonto, como dirigir, subir uma escada ou usar máquinas pesadas

Consulte um médico de família se:

• estiver preocupado com as suas tonturas ou vertigens
• não desaparecerem ou continuarem a voltar
• estiver a ter mais dificuldade em ouvir ou falar
• houver zumbido ou outros sons nos seus ouvidos (tinnitus)
• tiver visão dupla, visão turva ou outras alterações na sua visão
• o seu rosto, braços ou pernas estiverem dormentes ou fracos
• tiver outros sintomas como alterações no seu pulso, desmaio ou colapso, dores de cabeça, sentir-se ou estar enjoado

Causas de tonturas

Se tiver outros sintomas, isso pode dar-lhe uma ideia da causa. Não se auto-diagnostique. Consulte um médico de família se estiver preocupado.

Tonturas quando estiver doente com outra coisa

As tonturas geralmente desaparecem depois de ser tratado para outra coisa. Por exemplo:

• uma infeção no ouvido
• enxaqueca
• desidratação ou insolação
• stress ou ansiedade
• hipoglicemia devido à diabetes
• anemia por deficiência de ferro
• enjoo de movimento

Tonturas sem razão aparente