Dor na coxa (cóccix)

A dor na coxa é dor no osso na base da coluna vertebral (cóccix), perto do topo das nádegas. Existem coisas que pode fazer para aliviar a dor, mas procure ajuda médica se não melhorar após algumas semanas.

Sintomas de dor na coxa (cóccix)

O principal sintoma de dor na coxa (cóccix) é dor e sensibilidade na base da coluna vertebral, perto do topo das nádegas.

Pode sentir-se dormente e doloroso a maior parte do tempo, com dores ocasionais e intensas.

A dor pode piorar:

ao estar sentado
ao sentar-se ou levantar-se
ao inclinar-se para a frente
ao evacuar
durante o ato sexual
durante o período menstrual

Também pode achar difícil dormir e realizar as atividades diárias.

Como pode aliviar a dor na coxa (cóccix) sozinho

A dor na coxa (cóccix) pode melhorar após algumas semanas, mas às vezes pode durar mais tempo. Existem algumas coisas que pode fazer para ajudar a aliviar a dor.

Faça

sente-se corretamente – mantenha uma boa postura com o apoio adequado para as costas
use uma almofada de cóccix especialmente concebida ao sentar-se – sentar-se numa bola de exercício também pode ajudar
deite-se de lado para reduzir a pressão sobre o cóccix
tente exercícios para o pavimento pélvico (particularmente importante durante a gravidez)
use uma compressa fria (ou um saco de ervilhas congeladas) envolta num pano na área afetada durante 20 a 30 minutos – também pode usar uma compressa quente por mais tempo
use anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como ibuprofeno para ajudar a reduzir a dor
use um laxante para amolecer as fezes se a dor piorar ao evacuar – peça a um farmacêutico um laxante que amoleça as fezes

Não faça

não se sente por muito tempo
não use roupas apertadas na nádega e nas costas, como alguns tipos de jeans

Consulte um médico de família se:

a dor na coxa (cóccix) não melhorar após algumas semanas de tentar tratamentos em casa
a dor está a afetar as suas atividades diárias
tem febre alta, dor na coxa e dor noutra área, como no abdómen ou nas costas

Tratamentos para dor na coxa (cóccix)

Estão disponíveis tratamentos adicionais se coisas simples como exercícios para o pavimento pélvico e ibuprofeno não ajudarem na sua dor na coxa (cóccix).

Os 2 tratamentos que podem ser recomendados primeiro são:

fisioterapia – os músculos à volta do cóccix podem ser manipulados para ajudar a aliviar a dor
injeções de corticosteroides e anestésico local – na articulação que liga o cóccix à parte inferior da coluna vertebral; normalmente terá um máximo de 2 injeções administradas em meses consecutivos

Se a fisioterapia e as injeções não ajudarem a reduzir a dor, pode ser recomendada uma cirurgia para remover parte ou todo o cóccix.

Referencie-se para tratamento

Se tiver dor na coxa (cóccix), poderá conseguir referenciar-se diretamente a serviços para obter ajuda com a sua condição sem consultar um médico de família.

Para saber se existem serviços na sua área:

pergunte ao pessoal de receção do seu consultório médico de família
verifique o site do seu consultório médico de família
contacte o seu conselho integrado de cuidados locais (CIC) – encontre o seu CIC local

Causas de dor na coxa (cóccix)

As causas comuns de dor na coxa (cóccix) incluem:

gravidez e parto
uma lesão ou acidente, como uma queda no cóccix
tensão repetida ou prolongada no cóccix – por exemplo, após sentar-se por muito tempo enquanto conduz ou anda de bicicleta
má postura
estar acima do peso ou abaixo do peso
hipermobilidade articular (flexibilidade aumentada) da articulação que liga o cóccix à parte inferior da coluna vertebral

Às vezes, a causa da dor na coxa é desconhecida.