Hérnia discal

A hérnia discal ocorre quando um disco da coluna se desloca ou rompe, comprimindo nervos e provocando dor.

Sintomas de um disco deslizado

Um disco deslizado pode causar:

• dor lombar
• dormência ou formigueiro nos seus ombros, costas, braços, mãos, pernas ou pés
• dor no pescoço
• problemas para dobrar ou endireitar as costas
• fraqueza muscular
• dor nas nádegas, ancas ou pernas se o disco estiver a pressionar o nervo ciático (ciática)

Nem todos os discos deslizados causam sintomas. Muitas pessoas nunca saberão que têm um disco deslizado.

Outras causas de dor nas costas

Às vezes, a dor nas costas pode ser resultado de uma lesão, como uma entorse ou distensão, mas muitas vezes não há uma razão óbvia.

Dor nas costas raramente é causada por algo grave.

Como pode aliviar a dor de um disco deslizado sozinho

Manter-se ativo e tomar analgésicos pode ajudar a aliviar a dor de um disco deslizado.

Mantenha-se ativo

Se a dor for muito forte, pode precisar de descansar primeiro. Mas comece a fazer exercícios suaves assim que puder – isso ajudará você a melhorar mais rapidamente.

O tipo de exercício não é importante, apenas aumente gradualmente o seu nível de atividade.

Tome analgésicos

Experimente analgésicos anti-inflamatórios, como ibuprofeno, para ajudar a aliviar a dor.

Tome-os regularmente (até à dose diária recomendada) em vez de apenas quando a dor for particularmente forte. Isso ajudará você a manter-se em movimento.

Um farmacêutico pode ajudar com um disco deslizado

Os analgésicos anti-inflamatórios não são adequados para todos. Fale com um farmacêutico se não tiver a certeza se pode tomá-los.

Também pode obter aconselhamento de um farmacêutico sobre analgésicos mais fortes que contenham codeína. Estes podem ajudar para a dor que acabou de começar, mas podem causar dependência e só devem ser usados por alguns dias.

 Consulte um médico de família se: 

Tem dor nas costas e:

• os analgésicos não estão a ajudar
• a dor não está a melhorar após algumas semanas
• febre alta ou sente-se quente e com calafrios
• perda de peso inexplicada
• inchaço nas suas costas
• a dor é pior à noite

 Ligue 112 ou vá ao A&E se: 

Tem dor nas costas e:

• dormência à volta do seu rabo ou genitais
• não consegue urinar
• perde a sensibilidade em 1 ou ambas as pernas
• não consegue controlar quando urina ou defeca
• teve um acidente grave, como um acidente de carro

Não conduza até ao A&E. Peça a alguém para o levar ou ligue 112 e peça uma ambulância.

Traga consigo quaisquer medicamentos que esteja a tomar.

O que acontece na sua consulta

O seu médico de família geralmente será capaz de dizer se tem um disco deslizado pelos seus sintomas.

Também pode ser feito um exame físico. O seu médico pode pedir-lhe para levantar os braços ou fazer exercícios simples com as pernas para descobrir onde está o disco deslizado.

Tratamento para um disco deslizado por um médico de família

Um médico de família pode prescrever um analgésico mais forte, uma injeção de esteroides ou um relaxante muscular para usar a curto prazo para um disco deslizado.

Se os seus sintomas não melhorarem, um médico de família pode recomendar exames adicionais, como uma ressonância magnética.

Cirurgia para um disco deslizado

A cirurgia geralmente não é necessária, mas um médico de família pode encaminhá-lo para um especialista para discutir a cirurgia se os seus sintomas:

• não melhorarem com outros tratamentos
• incluírem fraqueza muscular ou dormência que pioram

Tratamentos alternativos para um disco deslizado

Há algumas evidências de que as terapias manuais, como a osteopatia, podem ajudar a aliviar a dor lombar.

Geralmente, terá de pagar por este tratamento em privado.

Auto-referência para tratamento

Se tem um disco deslizado, pode ser capaz de se referir diretamente a serviços para obter ajuda com a sua condição sem ver um médico de família.

Para descobrir se existem serviços na sua área:

• pergunte ao pessoal da receção do seu consultório médico de família
• verifique o site do seu consultório médico de família
• contacte o seu conselho de cuidados integrados local (ICB) – encontre o seu ICB local

Como é que tem um disco deslizado

Um disco deslizado pode acontecer por causa de:

• envelhecimento
• exercício físico excessivo
• levantar objetos pesados da maneira errada
• sentar ou conduzir por longos períodos de tempo
• estar inativo ou com excesso de peso

Como prevenir um disco deslizado

Existem algumas coisas que pode fazer para ajudar a prevenir um disco deslizado.

 Faça 

• mantenha-se ativo – faça exercício regularmente
• use uma técnica segura ao levantar objetos pesados

 Não 

• não fume – a nicotina enfraquece o tecido do disco na coluna vertebral