Constipação comum

Pode frequentemente tratar uma constipação sem consultar um médico de família. Deverá começar a sentir-se melhor em cerca de 1 a 2 semanas.

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Andrei Popov

Medicina geralMedicina da dor7 anos de experiência

 O Dr. Andrei Popov é médico de família com formação especializada no tratamento da dor crónica. Realiza videoconsultas para adultos em Espanha e em toda a Europa: quer esteja a lidar há meses com uma dor que ninguém conseguiu explicar adequadamente, quer precise de resolver um problema de saúde sem esperar semanas por uma consulta.

A sua abordagem é clara: ouvir, organizar o seu caso e fornecer um plano de ação prático, baseado na medicina baseada na evidência e adaptado ao seu historial clínico e às suas necessidades.

Dor: como pode ajudar

  •   Dor crónica (mais de 3 meses)
  •   Enxaqueca e cefaleias recorrentes ou de grande intensidade
  •   Dor cervical, lombar, nas costas e nas articulações
  •   Dor pós-traumática após lesões ou cirurgias
  •   Dor de origem neurológica: neuralgias, dor neuropática, fibromialgia

Medicina geral

  •  Infeções respiratórias frequentes (constipação, gripe, tosse persistente)
  •   Hipertensão, diabetes e alterações metabólicas
  •   Revisão de análises laboratoriais e relatórios de RM/TC (explicados em linguagem clara)
  •   Medicina preventiva e acompanhamento da saúde
  •   Segunda opinião e ajuste de tratamentos (quando clinicamente apropriado)

Como é a consulta
Cada sessão dura até 30 minutos. São analisados os sintomas, antecedentes, medicação e exames apresentados, e no final da consulta recebe um plano de tratamento claro, próximos passos definidos e critérios para saber quando é necessário acompanhamento. Caso sejam identificados sinais de alarme, será claramente indicado se necessita de atendimento presencial ou de urgência.

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Esta página fornece informação geral e não substitui a consulta de um médico. Se os sintomas forem graves, persistentes ou estiverem a agravar-se, procure aconselhamento médico com urgência.

Pode frequentemente tratar uma constipação sem consultar um médico de família. Deverá começar a sentir-se melhor em cerca de 1 a 2 semanas.

Sintomas de uma constipação

Os sintomas de uma constipação surgem gradualmente ao longo de 2 a 3 dias.

Os principais sintomas incluem:

  • nariz entupido ou a correr
  • espirros
  • dor de garganta
  • voz rouca
  • tosse
  • sensação de cansaço e indisposição

Pode também ter:

  • febre alta
  • dores musculares
  • perda de paladar e olfato
  • sensação de pressão nos ouvidos e no rosto

Os sintomas de uma constipação podem durar mais tempo em crianças pequenas. Podem também ficar irritadas, ter dificuldade em alimentar-se e dormir, respirar pela boca e ficar doentes após tossir.

Diferenciar constipação e gripe

Os sintomas de constipação e gripe são semelhantes, mas a gripe tende a ser mais grave.

Diferença entre constipação e gripe

Constipação Gripe

Aparece gradualmente

Aparece rapidamente em poucas horas

Afeta principalmente o nariz e a garganta

Afeta mais do que apenas o nariz e a garganta

Faz com que se sinta mal, mas está bem para continuar normalmente (por exemplo, pode normalmente ir para o trabalho)

Faz com que se sinta exausto e demasiado indisposto para continuar normalmente

Como pode tratar uma constipação em casa

Pode geralmente tratar uma constipação em casa sem consultar um médico de família.

Existem coisas que pode fazer para ajudar a sentir-se melhor mais rapidamente.

Faça

  • descanse bastante

  • beba muitos líquidos, como água, para evitar a desidratação

  • coma alimentos saudáveis (é comum que crianças pequenas percam o apetite por alguns dias)

  • faça gargarejos com água salgada para aliviar uma dor de garganta (não é adequado para crianças)

  • beba uma bebida quente com limão e mel para aliviar uma dor de garganta

  • respire vapor para aliviar um nariz entupido – tente sentar-se na casa de banho com um duche quente a funcionar

Consulte um médico sobre Constipação comum

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Não faça

  • não deixe as crianças respirar vapor de uma tigela de água quente devido ao risco de queimaduras

  • não dê aspirina a crianças com menos de 16 anos

  • não fume, pois pode piorar os seus sintomas

Como fazer uma bebida quente com limão e mel

  1. Esprema meio limão numa chávena de água fervida
  2. Adicione 1 a 2 colheres de chá de mel
  3. Beba ainda quente

Não dê bebidas quentes a crianças pequenas.

Não dê mel a crianças com menos de 12 meses de idade.

Se tiver febre alta ou não se sentir bem o suficiente para realizar as suas atividades normais, tente ficar em casa e evite o contacto com outras pessoas até se sentir melhor.

Um farmacêutico pode ajudar com medicamentos para a constipação

Pode comprar medicamentos para a tosse e constipação em farmácias ou supermercados.

Um farmacêutico pode aconselhá-lo sobre o melhor medicamento, como:

  • medicamentos como paracetamol ou ibuprofeno para aliviar dores ou baixar a febre
  • sprays, gotas ou comprimidos nasais descongestionantes para desentupir o nariz (os descongestionantes não devem ser utilizados por crianças com menos de 6 anos)
  • rubefacientes para ajudar a aliviar a tosse com catarro em bebés e crianças pequenas

Pode comprar sprays nasais sem receita médica, mas não devem ser utilizados por mais de uma semana, pois isso pode piorar os seus sintomas.

Não utilize outros medicamentos para a tosse e constipação se também estiver a tomar paracetamol e comprimidos de ibuprofeno, pois poderá tomar mais medicamento do que o recomendado.

Alguns medicamentos para a tosse e constipação também não são adequados para bebés, crianças e mulheres grávidas.

Há poucas evidências de que suplementos como vitamina C, equinácea ou alho previnam constipações ou ajudem a melhorar mais rapidamente.

Consulte um médico de família se:

  • tiver febre alta por mais de 3 dias
  • os seus sintomas de constipação piorarem
  • a sua temperatura for muito alta ou se sentir quente e com calafrios
  • sentir falta de ar ou dor no peito
  • estiver preocupado com os sintomas de constipação do seu filho
  • os seus sintomas de constipação não melhorarem após 10 dias
  • tiver tosse por mais de 3 semanas
  • tiver sintomas de constipação e tiver uma doença crónica de longa duração (por exemplo, diabetes ou uma doença cardíaca, pulmonar ou renal)
  • tiver sintomas de constipação e tiver um sistema imunitário enfraquecido (por exemplo, porque está a fazer quimioterapia)

Os médicos de família não recomendam antibióticos para constipações porque não aliviarão os seus sintomas nem acelerarão a sua recuperação.

Os antibióticos só funcionam se tiver uma infeção bacteriana, mas as constipações são causadas por vírus.

Como evitar a propagação de uma constipação

As constipações são causadas por vírus e facilmente transmitidas a outras pessoas.

Está contagioso até que todos os seus sintomas desapareçam. Isto geralmente leva de 1 a 2 semanas. Pode ser mais longo em bebés e crianças pequenas.

As constipações são transmitidas por germes da tosse e espirros, que podem sobreviver nas mãos e superfícies por 24 horas.

Para reduzir o risco de propagação de uma constipação:

  • lave as mãos frequentemente com água morna e sabão
  • use lenços de papel para reter os germes quando tossir ou espirrar
  • deite fora os lenços de papel usados o mais rápido possível

Como prevenir a constipação

Uma pessoa com constipação pode começar a propagá-la alguns dias antes do início dos seus sintomas até que os sintomas terminem.

As melhores maneiras de evitar a constipação são:

  • lavar as mãos com água morna e sabão
  • não partilhar toalhas ou artigos domésticos (como copos ou brinquedos infantis) com alguém que tenha constipação
  • não tocar nos olhos ou no nariz caso tenha entrado em contacto com o vírus
  • manter-se em boa forma e saudável

A vacina contra a gripe não previne constipações.

Veja como lavar as mãos corretamente

Médicos online para Constipação comum

Discuta os seus sintomas e os próximos passos possíveis para Constipação comum com um médico online.

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Andrei Popov

Medicina geralMedicina da dor7 anos de experiência

 O Dr. Andrei Popov é médico de família com formação especializada no tratamento da dor crónica. Realiza videoconsultas para adultos em Espanha e em toda a Europa: quer esteja a lidar há meses com uma dor que ninguém conseguiu explicar adequadamente, quer precise de resolver um problema de saúde sem esperar semanas por uma consulta.

A sua abordagem é clara: ouvir, organizar o seu caso e fornecer um plano de ação prático, baseado na medicina baseada na evidência e adaptado ao seu historial clínico e às suas necessidades.

Dor: como pode ajudar

  •   Dor crónica (mais de 3 meses)
  •   Enxaqueca e cefaleias recorrentes ou de grande intensidade
  •   Dor cervical, lombar, nas costas e nas articulações
  •   Dor pós-traumática após lesões ou cirurgias
  •   Dor de origem neurológica: neuralgias, dor neuropática, fibromialgia

Medicina geral

  •  Infeções respiratórias frequentes (constipação, gripe, tosse persistente)
  •   Hipertensão, diabetes e alterações metabólicas
  •   Revisão de análises laboratoriais e relatórios de RM/TC (explicados em linguagem clara)
  •   Medicina preventiva e acompanhamento da saúde
  •   Segunda opinião e ajuste de tratamentos (quando clinicamente apropriado)

Como é a consulta
Cada sessão dura até 30 minutos. São analisados os sintomas, antecedentes, medicação e exames apresentados, e no final da consulta recebe um plano de tratamento claro, próximos passos definidos e critérios para saber quando é necessário acompanhamento. Caso sejam identificados sinais de alarme, será claramente indicado se necessita de atendimento presencial ou de urgência.

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Yevgen Yakovenko

Medicina familiar12 anos de experiência

Dr. Yevgen Yakovenko é um cirurgião e clínico geral licenciado em Espanha e Alemanha. É especializado em cirurgia geral, pediátrica e oncológica, medicina interna e controlo da dor. Oferece consultas online para adultos e crianças, combinando precisão cirúrgica com acompanhamento terapêutico. O Dr. Yakovenko acompanha pacientes de vários países e presta cuidados médicos em ucraniano, russo, inglês e espanhol.

Áreas de especialização médica:

  • Dor aguda e crónica: cefaleias, dores musculares e articulares, dores nas costas, dores abdominais, dor pós-operatória. Identificação da causa, plano de tratamento e seguimento.
  • Medicina interna: coração, pulmões, trato gastrointestinal, sistema urinário. Controlo de doenças crónicas, alívio de sintomas, segunda opinião.
  • Cuidados pré e pós-operatórios: avaliação de riscos, apoio na tomada de decisão, acompanhamento após cirurgia, estratégias de reabilitação.
  • Cirurgia geral e pediátrica: hérnias, apendicite, doenças congénitas. Cirurgias programadas e de urgência.
  • Traumatologia: contusões, fraturas, entorses, lesões de tecidos moles, tratamento de feridas, pensos, encaminhamento para cuidados presenciais quando necessário.
  • Cirurgia oncológica: revisão diagnóstica, planeamento do tratamento, acompanhamento a longo prazo.
  • Tratamento da obesidade e controlo de peso: abordagem médica à perda de peso, incluindo avaliação das causas, análise de doenças associadas, definição de um plano individualizado (alimentação, atividade física, farmacoterapia se necessário) e monitorização dos resultados.
  • Interpretação de exames: análise de ecografias, TAC, ressonâncias magnéticas e radiografias. Planeamento cirúrgico com base nos resultados.
  • Segundas opiniões e navegação médica: esclarecimento de diagnósticos, revisão de tratamentos atuais, apoio na escolha do melhor caminho terapêutico.

Experiência e formação:

  • Mais de 12 anos de experiência clínica em hospitais universitários na Alemanha e em Espanha.
  • Formação internacional: Ucrânia – Alemanha – Espanha.
  • Membro da Sociedade Alemã de Cirurgiões (BDC).
  • Certificação em diagnóstico por imagem e cirurgia robótica.
  • Participação ativa em congressos médicos e investigação científica internacionais.

O Dr. Yakovenko explica temas médicos complexos de forma clara e acessível. Trabalha em parceria com os pacientes para analisar situações clínicas e tomar decisões fundamentadas. A sua abordagem baseia-se na excelência clínica, rigor científico e respeito individual.

Se tem dúvidas sobre um diagnóstico, está a preparar-se para uma cirurgia ou quer discutir resultados de exames, o Dr. Yakovenko pode ajudá-lo a avaliar as suas opções e avançar com confiança.

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Lina Travkina

Medicina familiar13 anos de experiência

A Dra. Lina Travkina é médica licenciada em medicina familiar e preventiva, com base em Itália. Oferece consultas online para adultos e crianças, acompanhando os pacientes em todas as fases — desde o tratamento de sintomas agudos até ao acompanhamento preventivo e de longo prazo.

Áreas de atuação médica incluem:

  • Doenças respiratórias: constipações, gripe, bronquite aguda e crónica, pneumonia ligeira a moderada, asma brônquica.
  • Condições ORL e oftalmológicas: sinusite, amigdalite, faringite, otite, conjuntivite infeciosa e alérgica.
  • Problemas digestivos: gastrite, refluxo gastroesofágico (DRGE), síndrome do intestino irritável, dispepsia, inchaço, obstipação, diarreia, sintomas funcionais e infeções intestinais.
  • Doenças urológicas e infeciosas: cistite aguda e recorrente, infeções urinárias e renais, prevenção de ITUs recorrentes, bacteriúria assintomática.
  • Condições crónicas: hipertensão, diabetes, hipercolesterolemia, síndrome metabólica, distúrbios da tiroide, excesso de peso.
  • Sintomas neurológicos e gerais: dores de cabeça, enxaqueca, tonturas, fadiga, distúrbios do sono, dificuldade de concentração, ansiedade, astenia.
  • Apoio na dor crónica: dores nas costas, pescoço, articulações e músculos, síndromes de tensão, dor associada à osteocondrose e a doenças crónicas.

Áreas de acompanhamento adicional:

  • Consultas preventivas e planeamento de check-ups.
  • Aconselhamento médico e consultas de seguimento.
  • Interpretação de análises e orientação diagnóstica.
  • Apoio estruturado em queixas não diagnosticadas.
  • Segunda opinião sobre diagnósticos e planos de tratamento.
  • Aconselhamento nutricional e de estilo de vida em casos de carência de vitaminas, anemia, alterações metabólicas.
  • Apoio na recuperação pós-operatória e controlo da dor.
  • Aconselhamento pré-concecional e acompanhamento pós-parto.
  • Estratégias de reforço da imunidade e redução da frequência de infeções.

A Dra. Travkina alia medicina baseada na evidência a um acompanhamento personalizado e atento. As suas consultas focam-se não só no tratamento, mas também na prevenção, recuperação e bem-estar contínuo.

Se durante a consulta se verificar que o seu caso requer uma avaliação presencial ou cuidados especializados fora do âmbito da médica, a sessão será interrompida e o valor pago será reembolsado na totalidade.

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Nuno Tavares Lopes

Medicina familiarMedicina geral18 anos de experiência

Dr. Nuno Tavares Lopes é médico licenciado em Portugal com mais de 17 anos de experiência em medicina de urgência, clínica geral, saúde pública e medicina do viajante. Atualmente, é diretor de serviços médicos numa rede internacional de saúde e consultor externo do ECDC e da OMS.
Áreas de atuação:

  • Urgência e medicina geral: febre, infeções, dores no peito ou abdómen, feridas, sintomas respiratórios e problemas comuns em adultos e crianças.
  • Doenças crónicas: hipertensão, diabetes, colesterol elevado, gestão de múltiplas patologias.
  • Medicina do viajante: aconselhamento pré-viagem, vacinas, avaliação “fit-to-fly” e gestão de infeções relacionadas com viagens.
  • Saúde sexual e reprodutiva: prescrição de PrEP, prevenção e tratamento de infeções sexualmente transmissíveis.
  • Gestão de peso e bem-estar: planos personalizados para perda de peso, alterações no estilo de vida e saúde preventiva.
  • Dermatologia e sintomas de pele: acne, eczemas, infeções cutâneas e outras condições dermatológicas.
  • Baixa médica (Baixa por doença): emissão de certificados médicos válidos para a Segurança Social em Portugal.
  • Certificados médicos para troca da carta de condução (IMT)
O Dr. Nuno Tavares Lopes acompanha pacientes que utilizam medicamentos GLP-1 (Mounjaro, Wegovy, Ozempic, Rybelsus) como parte de um plano de emagrecimento. Oferece um plano de tratamento personalizado, acompanhamento regular, ajuste de dosagem e orientações sobre como combinar a medicação com mudanças sustentáveis no estilo de vida. As consultas seguem os padrões médicos aceites na Europa.

O Dr. Lopes combina um diagnóstico rápido e preciso com uma abordagem holística e empática, ajudando os pacientes a lidar com situações agudas, gerir doenças crónicas, viajar com segurança, obter documentos médicos e melhorar o seu bem-estar a longo prazo.

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Antonio Cayatte

Medicina geral44 anos de experiência

O Dr. Antonio Cayatte é médico com mais de 30 anos de experiência em medicina geral e aguda, investigação clínica e ensino universitário. Realiza consultas online para adultos com sintomas súbitos, doenças crónicas ou dúvidas clínicas que exigem uma abordagem segura e fundamentada. Motivos comuns para consulta: 

  • avaliação de sintomas agudos ou inespecíficos
  • acompanhamento de condições crónicas
  • seguimento após internamento hospitalar
  • interpretação de análises ou exames
  • apoio médico a residentes ou viajantes no estrangeiro

Licenciado pela Universidade de Lisboa, foi docente na Boston University School of Medicine. Está inscrito na Ordem dos Médicos em Portugal e no General Medical Council do Reino Unido. É Fellow da American Heart Association. As consultas são realizadas em inglês ou português, com foco numa comunicação clara, empática e baseada na medicina científica moderna.

O Dr. Antonio Cayatte oferece cuidados abrangentes para uma ampla gama de condições de saúde comuns, incluindo:

  • Respiratório e ORL: bronquite aguda, condições relacionadas com pneumonia, sinusite, amigdalite, infeções do ouvido, doenças da garganta, rinite alérgica
  •  Saúde ocular: conjuntivite alérgica e infecciosa, bem como olhos vermelhos ou irritados
  •  Sistema digestivo e urinário: doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), gastrite, infeções do trato urinário, cistite
  •  Doenças crónicas: hipertensão, colesterol elevado e planeamento estruturado de controlo de peso
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